Aquela sensação de inchaço e peso não é só estética, é o corpo pedindo equilíbrio.
Retenção de líquido, barriga estufada e pernas pesadas têm muito a ver com excesso de sódio, alimentos ultraprocessados, desequilíbrio hormonal e até com a saúde do intestino.
Eu ajusto a sua alimentação para reduzir o inchaço de forma real e sustentável, cuidando de sódio e potássio, hidratação, saúde intestinal e das causas por trás da retenção, sem soluções milagrosas.
Chás ajudam pouco sozinhos. O que realmente resolve é a alimentação equilibrada e cuidar das causas do inchaço.
Sim, a fase do ciclo influencia muito. Levamos isso em conta no plano.
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