Correr bem começa muito antes da largada, começa no que você come.
Falta de energia no fim do treino, desconforto gastrointestinal na corrida, dúvidas sobre o que comer antes e depois e como se preparar para a prova são queixas frequentes de quem corre.
Eu monto a sua estratégia de corredor com foco em energia para os treinos, recuperação, hidratação e nutrição específica para as provas, ajustada à sua quilometragem e aos seus objetivos.
Depende do horário e da distância. Eu monto isso de forma individual para você.
Sim, do 5k iniciante à maratona, adapto a estratégia ao seu nível.
Sim, presencial em Vitória-ES e online.
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Agendar pelo WhatsAppÁreas de atendimento da nutricionista Brunna Rocha, presencial em Vitória-ES e online para todo o Brasil.
