O climatério é uma transição, e transições ficam muito mais leves com o corpo bem nutrido.
A fase que antecede e sucede a menopausa costuma trazer ciclos irregulares, oscilações de humor, alterações no sono e mudança na composição corporal. Tudo isso responde, e muito, à alimentação.
Construo com você um plano que sustenta massa muscular, protege a saúde óssea e cardiovascular e estabiliza energia e humor, respeitando os sinais do seu corpo nessa transição.
Não. O climatério é a transição mais ampla; a menopausa é o marco da última menstruação. O cuidado nutricional acompanha toda a fase.
Não. Quanto antes cuidar, mais suave tende a ser a transição.
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