No pós-parto, você precisa se nutrir para dar conta de tudo, não se punir com dietas.
Entre noites mal dormidas, amamentação e a pressão para 'voltar à forma', muitas mães acabam se alimentando mal justamente quando mais precisam de energia e nutrientes.
Eu cuido da sua recuperação com um plano que sustenta a produção de leite, repõe nutrientes, devolve disposição e favorece o retorno gradual e saudável ao peso, sem prejudicar a amamentação.
Restrições agressivas não são indicadas na amamentação. Trabalhamos um plano que respeita a produção de leite.
Boa hidratação e alimentação adequada ajudam a sustentar a produção com qualidade.
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