Quando a ansiedade aperta, a comida vira válvula de escape, e dá para mudar isso.
Beliscar o tempo todo, atacar a geladeira à noite e usar o doce para acalmar são padrões comuns de quem lida com ansiedade. E o intestino e a alimentação têm relação direta com o humor.
Eu cuido da sua alimentação de forma a estabilizar a energia ao longo do dia, apoiar o eixo intestino-cérebro e reduzir os gatilhos que levam ao comer emocional, com estratégias práticas e sem culpa.
Sim, o que comemos afeta neurotransmissores e o intestino, que influenciam diretamente o humor.
Não. Complementa. O cuidado integrado costuma trazer os melhores resultados.
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