No esporte competitivo, os detalhes da alimentação fazem a diferença no pódio.
O atleta vive no limite entre render o máximo, manter a composição corporal ideal e se recuperar para o próximo treino ou prova. Erros na nutrição custam desempenho e aumentam o risco de lesão.
Eu trabalho a periodização da sua alimentação de acordo com o calendário de treinos e competições, ajustando energia, macronutrientes, hidratação e recuperação para você chegar bem nos momentos que importam.
Sim, o resultado é melhor quando nutrição e treino conversam.
Sim, incluindo pré, durante e pós-prova, conforme a modalidade.
Sim, presencial em Vitória-ES e online.
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